35岁以上想怀“二宝”，应先问问身体的“意见”

　二胎政策放开后，80后及部分70后都开始备战二胎，这在一定程度上“催生”了许多高龄孕产妇。女性的生育年龄在24～29岁之间为最佳时期。一直以来对于超过35岁以上的孕妇都冠以高龄孕妇，这是因为35岁以后女性的卵巢功能逐渐减退，卵子逐渐老化，到45岁以后进入围绝经期，同时因为年龄的增加，精力、体力各方面不如20多岁的女性，受精卵在发育过程中易于出现畸形，妊娠期各种并发症会增加等。而且与普通孕产妇相比，高龄孕妇在生理和心理上的压力、本身就是一个极限挑战。

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　　孕前检查

　　怀孕前夫妻双方需要到医院进行一次全面的身体检查。首先排除一些遗传性疾病，有些遗传性疾病可能导致胚胎发育畸形，或是出生之后胎儿出现疾病，对父母和孩子无疑都是致命的打击。与此同时，女性年龄越大，患上妇科疾病的机率也就越高，除了身体各项常规检查，女性还需要做一个妇科检查，排查可能存在的妇科疾病。在检查过程中，夫妻双方中任何一方存在疾病均不宜马上怀孕，需等病情痊愈并修养一段时间后再进行备孕。

　　备孕前期口服叶酸

　　随着备孕妈妈的年纪越大，发生胎儿神经系统发育异常的概率也就越高，而口服叶酸可以帮助预防胎儿神经系统发育不良等问题。而叶酸不足的准妈妈很容易患上巨幼红细胞贫血，使先兆子痫、胎盘早剥的发生率增高，甚至出现胎儿宫内发育迟缓、早产以及新生儿低出生体重等现象。特别是孕早期叶酸缺乏，可以引起胎儿神经管畸形。专家建议，夫妻二人从准备怀孕时起每日增补叶酸，能够降低胎儿神经管畸形以及其他出生缺陷的概率。不要食用寒性和凉性的食物，性子温和的食物很必要。不要喝茶、酒、咖啡等饮料，含有酒精和咖啡因的食物都要拒绝。

　　定期产检

　　怀孕后高龄孕妇要定期进行孕检。因为超声波不仅可以了解到胎儿的生长发育情况，而且倘若胎儿出现异常医生可及时采取相应措施。怀孕中期，高龄女性要进行唐氏筛查，以确保胎儿的健康。而羊水穿刺可以更加详细地了解胎儿是否存在异常，因此高龄产妇在怀孕20周左右务必在医生的建议下做羊水穿刺，减少因卵子质量下降可能存在的染色体畸形。与此同时，时刻关注有可能发生的娠高症，和其他高龄孕妇容易高发的疾病。

　　营养均衡

　　孕吐期间备孕妈妈的饮食习惯要进行合理改善，如果因孕吐而使准妈体内营养缺乏，那么会影响胚胎组织的生长。因此，孕吐期间要注意安排好饮食，以清淡、少油腻、易消化为原则，烹调尽量多样化，满足孕妇的口味和饮食习惯。同时，多吃一些新鲜蔬菜和水果，以给身体补充水分，满足对各种维生素、微量元素的需求，防止发生酸中毒。特别是孕吐反应严重的孕妇，更要多吃一些水分较多的水果和蔬菜，如西瓜、西红柿等。

　　良好作息

　　怀孕期间，高龄准妈妈除了要注意均衡营养，维生素与矿物质的补充，而且也要养成良好的生活习惯与规律的起居作息。戒烟戒酒，不熬夜，改善工作环境，避开所有可能有危害的污染物质。保持良好心情，保证充足的睡眠，不要做剧烈的运动，完全放松身心，愉快的迎接健康宝贝的到来。让成为一个高龄辣妈不再是一个遥远的梦!

　　香港化验所温馨提示：女性的卵巢功能会随着年龄的增长而衰退，生育机能随之下降，再加上环境和工作压力的影响，导致卵子中染色体畸变的机会增多，高龄产妇比普通孕妈就更容易造成流产、死胎或是畸胎等情况。