孕妇早上喝牛奶好还是晚上喝好

牛奶的营养价值是非常高的，很多人在平时都有喝牛奶的习惯，对于孕妇来说，牛奶更是必不可少的营养来源，怀孕之后孕妇所需要的营养成分直接翻倍，所以牛奶是很多孕妇都会喝的饮品，那孕妇早上喝牛奶好还是晚上喝好？

孕妇因为需要的营养成分更高，所以建议孕妇早上和晚上都喝一些牛奶，早上可以喝一些热牛奶，就代替了粥类，牛奶当中的钙物质是非常高的，可以补充孕妇所需要的钙，另外晚上喝一些牛奶还可以有效的改善孕妇的睡眠问题。香港化验所

孕妇在平时需要多补充一些钙，这是因为钙是生长发育必需的物质，如果缺钙，那么胎儿就不能好好的发育，而且孕期缺钙，孕妇还会出现腿抽筋等现象，所以孕期一定要多吃一些含钙的食物，比如虾皮，大虾，还可以喝牛奶。

孕期喝牛奶是很明智的决定，早上和晚上都是可以喝牛奶的，这两顿都喝250ml就可以了，另外在孕期还需要注意其他营养物质的摄取，因为孕期不光会出现缺钙的现象，各种微量元素还有蛋白质维生素都需要适当补充一些，让身体不缺少某些物质。香港化验所