孕晚期能不能吃红薯

孕妇到了孕晚期的时候，总是感觉吃不饱，每天要吃很多才有力气，而且比之前胖了很多，最后三个月的时候体质长的比较快，吃的多才能补充体力和营养，但是孕晚期吃的食物也需要多注意，不能吃寒凉的食物，那么，孕晚期能不能吃红薯？

1.红薯是种营养丰富的粗粮，可以直接当做粮食吃，以前人吃不起大米饭就吃红薯，一样可以吃的饱饱的而且身体好，所以在孕晚期的时候可以吃红薯，营养成分能够满足孕妇的需求，对孕妇的身体也是好的。

2.红薯是能够帮助排便的食物，孕晚期最担心的就是便秘，如果大便时间长坐着或者蹲着对胎儿都有挤压，多吃红薯就能解决这个问题，让肠胃比较顺畅，大便就不用担心出不来，对孕妇的皮肤也是好的，能够美白防止黑色素沉淀。

3.很多孕妇到了孕晚期都会很胖，大米饭确实是养人的，吃红薯的话可以防止太胖的情况，孕晚期是需要控制肥胖的，如果太胖了也是不好的，所以需要吃点红薯，不仅可以抑制体重还能增强身体免疫力，但是不建议吃太多，一天一个小红薯还是可以的。