【香港化验所】孕妇五个月晚上睡不着

孕妇在晚上会有失眠的症状，相信大家对于这些都是有一定的感触的，在睡不着的时候会变得非常的焦躁，有的孕妇还会在客厅里边转圈圈，就是怎么找都睡不着，现在就跟香港化验所来学习一下孕妇五个月晚上睡不着要怎么样的呢？

孕妇五个月晚上睡不着

晚上睡不着，与胎儿逐渐增大压迫心脏和肺部有关，建议采用舒适体位，均衡饮食，不要想太多，必要时中药调理；也有可能是心里压力大，或者是缺乏钙导致的，可以适当的补充调理，睡前喝杯热牛奶，都是可以提高睡眠的质量。平时需要规律生活，保持良好的心态，做到劳逸结合，避免暴饮暴食。香港化验所

怀孕五个月吃什么好

1、胃口变好了以后，因为怀着一个小生命，孕妇的食量也会随之增加的。在饮食方面，只要做到营养均衡，不挑食，多吃一些富含蛋白质、蔬菜、矿物质、水果等等有益健康的食物就可以了。

2香港化验所、孕妇最好能够天天有瘦肉吃，鱼也要多吃，可以一个星期吃三顿左右，而青菜则是每顿都不能少了。另外，孕妇在怀孕期间，需钙量较平常多，因此可以多吃一些含钙高的食物，比如虾皮或者牛奶等等。还要多吃一些含维生素C较多的水果，因为维生素C对皮肤好，这样以后宝宝的皮肤就会变得很好了。

以上就是香港化验所对孕妇五个月晚上睡不着准备的资料，那些资料可以很好的表明这个睡不着的原因，其实自己可以通过运动的方式来解决这个问题了，只要自己稍微累一点的时候晚上可以睡得更好一点呢，不过也不要太累会适得其反自己把握好度。