坐月子半夜能否吃东西及食物选择

有些人晚饭吃得早，半夜易饿甚至失眠，会选择吃宵夜。但月子期间的妈妈饮食需谨慎，很多产妇即便半夜饿了也宁愿饿着入睡。实际上，产后坐月子时半夜饿了是可以吃东西的。产妇不必严格遵循三餐时间进食，应打破常规，饿了就吃。因为坐月子的妈妈既要照顾宝宝，又要分泌足够乳汁哺乳，能量消耗极大，需要及时补充能量。

半夜可吃的食物

进食注意事项

无论吃何种食物，产妇吃完后都应坐一会儿，待食物消化后再躺下睡觉，以免伤害胃部。香港化验所

结论：坐月子期间半夜饿了可以吃东西，有燕麦、意大利面等食物可选，但进食后要注意消化再休息。