【香港化验所】什么食物分泌乳汁

来源:香港化验所 / 阅读次 / 时间:2026-09-25 10:24

【香港化验所】孕期健康知识分享

乳汁相关知识科普

乳汁概述

乳汁，通俗讲就是奶水，是宝宝赖以生存和发展的食物。妈妈们分娩后便进入辛苦又漫长的带娃阶段，期间乳汁的分泌和相关知识值得了解。

促进乳汁分泌的食物

花生：具有抗老化性、凝血止血、滋血通乳、促进发育、增强记忆、降低胆固醇、延缓人体衰老、促进儿童骨骼发育、预防肿瘤等功效。可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症、肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。丝瓜：含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、维生素C，还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等。具有抗坏血病、健脑美容、抗病毒、抗过敏等作用，是中药材，有通调乳房气血、催乳和开胃化痰的功效。茭白：主要含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素E、微量胡萝卜素和矿物质等。医用茭白能清湿热、解毒、催乳汁，其中的豆甾醇能清除体内活性氧，抑制酪氨酸酶活性，阻止黑色素生成，还能软化皮肤表面角质层，使皮肤润滑细腻。肉质鲜嫩，与猪蹄同煮食用有很好的催乳作用。