【香港化验所】孕妇能不能吃葱

葱姜蒜等是人们在日常生活中常用的调味料，加在菜肴里能提升味道，其本身还具有一定的保健效果。而孕妇怀孕后对饮食上很细微的方面都要小心，不少孕妈不知道自己能不能再吃这些调料。那么，孕妇能不能吃葱？

孕妇可少量吃葱。葱含有一定的蛋白质和糖类，同时具有杀菌消毒的作用，孕妇孕后的免疫力会降低些，此时适当地吃些葱，能帮助提升免疫力，预防感染和感冒。孕妇在风寒感冒时，还可用葱白煮些水来驱寒。但孕妇吃葱不能过多，不能吃生葱，要把葱煮熟后才能吃，在菜肴里少量放些即可。香港化验所

除葱外，大蒜和姜孕妇也能少量吃些，但都不能生吃或大量食用，可以在炒菜时稍微放点调调味。而另一些调味料，比如花椒、胡椒、孜然、辣椒、芥末、茴香、八角和桂皮等燥性作料则不适合孕妇吃。孕妇吃了这些易上火，加重便秘，对胎儿也有些刺激。

孕妇孕期的饮食尽量清淡少盐，也不要吃得太油，口味淡一些比较好。多吃清炒、炖汤、蒸煮等手段烹调的菜肴，少吃烧烤、油炸、油焖、红烧和烤制等办法制作的食物。香港化验所