【香港化验所】孕妇一天最多吃几个虾

虾味道美味，价格适中，深受很多朋友的喜爱，特别是沿海地区的朋友。有一些孕妈妈们会在怀孕期间吃一些虾补充营养。那么，孕妇能吃虾吗？孕妇吃虾的好处有哪些呢？孕妇一天吃几个虾呢？接下来，香港化验所就为大家详细介绍一下。

孕妇能吃虾吗

虾口味鲜美，营养丰富，可以制作多种佳肴。虾类富含蛋白质，同时虾也是孕妈妈补钙、补碘的首选食物，所以孕妈妈是可以吃虾的。前提是孕妈妈对虾没有过敏等反应，如果对虾等海鲜产品过敏，则不适宜吃虾。香港化验所

孕妇吃虾有哪些好处

1、补充蛋白质：孕妇需要大量蛋白质，蛋白质是生命的基本物质，然而虾含有丰富的蛋白质，孕妇吃蛋白质可以有效的补充蛋白质。

2、保护心血管系统：虾中的营养成分能很好的调节心血管系统，孕妇吃虾有利于心脏健康。

3、补钙：从妊娠第四个月开始，胎儿就要发育骨骼了，这时候孕妇要注意补钙。而虾含有很高的钙，孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。

4、补碘：虾肉富含碘元素，孕妇对碘的需求量很大，如果缺碘会出现流产，早产，和先天性畸形，所以孕妇吃虾可以通过补碘，利于保胎安胎。香港化验所

孕妇一天吃几个虾

一天吃2-3虾就可以，高蛋白饮食，鸡鱼肉蛋奶虾，孕妇奶粉，多吃蔬菜水果饮食多样化有利于胎儿发育。 孕早三月应服叶酸禁同房，不能吃螃蟹腿山楂甲鱼，为保证母婴安康应该定期检查。

以上便是香港化验所为大家介绍的关于孕妇一天吃几个虾的一些内容，希望对大家有所帮助哦。综上所述，孕妇一天吃2到3个虾，吃太多反而不好。还有孕妈不可以吃桂圆哦，那样很容易对宝宝造成很严重的伤害的。香港化验所